Stvaranje zdravih navika unutar obitelji ključno je za dugoročno blagostanje svih članova. Prvi korak je zajedničko planiranje obroka. Uključivanje djece u proces pripreme hrane može ih potaknuti da budu otvoreniji prema zdravim opcijama. Osim toga, zajedničke aktivnosti poput obiteljskih izleta u prirodu ili sportskih igara potiču fizičku aktivnost i jačaju obiteljske veze.

Jednako je važno stvoriti rutinu koja uključuje vrijeme bez ekrana. Ove aktivne pauze mogu uključivati igre, čitanje ili rad na zajedničkim projektima. Također, poticanje djece na bavljenje sportom ili kreativnim aktivnostima može im pomoći da razviju ljubav prema zdravom načinu života. Na taj način, zdrave navike postaju sastavni dio obiteljskog identiteta.